フィットネス– category –

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連投です！ 6月11日は、レギュラーレッスンのあと、先日、お伝えしたBODY BALANCE FX のあと、レギュラーレッスンのビランクスヨーガの前に こちらを2週にわたってお引き受けしました。 お気軽にご参加ください！ お待ちしております！ 天気が良いので、お...

いかがお過ごしですか？ 今日も太陽が元気な日のようですね！ 昨夜は予防医学のお話の講座をしていました。 お伝えしつつ、『うわー、やっぱり細胞って面白い！』と体育大学出身の私は学生時代に感じたことのない（同じ話しを聞いてきたはずなのに…）喜び...

フィットネスインストラクターで賢く食べる栄養学と食べない栄養学をお伝えしている柴田奈美です。初めての方はこちらからどうぞ！ この度、中谷友星先生の代行をお引き受けいたしました。 2023/1/13（金）11：25〜12：10 シェイプエアロ＠コナミスポーツ...

久しぶりの更新が、代行のお知らせですみません。資格試験のため、お休みをいただきます。 2022年10月28日金 15：25−16：10 BODYBALANCE＠東急スポーツオアシス武蔵小杉店▶︎平出先生 10月29日土 10：20ー10：50 ボディリセット11：10−11：40 エアロ...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください＾＾ 本日から6月がスタートです。このところ、寒かったり暑かったり、体力が奪われていませんか？ 実は、気温が上がってきても、夏場のよう...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 テレビや雑誌で話題のプロテイン皆さんは飲まれていますか？ 普段、市販のプロテインを飲まれている方に注意しておいて欲しい点を今日は...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 ついに新茶のシーズンが到来です。 緑茶には●茶カテキン●テアニンという体に取り込みたい成分がたくさん含まれます。 緑茶を多く飲む方は...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 皆さんは 一物全体(いちぶつぜんたい) この言葉を聞いた事がありますか？ これは、食べ物は丸ごと食べる事が望ましいという意味。私は、...

2021年のクリスマスはどんなふうにお過ごしでしたか？ しなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください さて、私のLINE公式にご登録のお客様にはすでにご案内をさせていただいたのですが、日頃の...