プロフィール/profile

【しなやかな身体と笑顔のために　しばなみドットコム】にお越しいただきまして、ありがとうございます。

私は、東京都を中心に首都圏やオンラインで、エアロビクス やGYROKINESIS®︎やヨガやピラティスやシニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、活動しています。

私自身が、怪我で、辛い体験をしたので、お客様には、安全で効果的なフィットネスをご紹介する事を心がけています。

私自身のリハビリやトレーニングの経験から、疲れにくい体づくり、怪我をしないしなやかな体づくりを提供しています。

現在は、さらに、エキスパートファスティングマイスターとして、山田豊文先生の監修されたメソッドの専用の酵素ドリンクを使用したミネラルファスティングを用いたファスティングの個別指導をさせていただいたり、みんなでワイワイとグループファスティングを開催したり、

健康美容食育士認定インストラクターとして、お客様の食生活の改善や運動指導から

• 健康診断では特に要注意の判定が出ていなくても、体の調子が優れない方
• 女性ホルモンの乱れからくる不調
• 激しい生理痛などのお悩み
• 高血圧
• アレルギー症状の酷い方
• アトピー性皮膚炎
• 普段から頭痛が酷く頭痛薬が手放せない方
• ボディーメイク
• 腸内環境の乱れの改善
• 抜け毛

など、様々なお客様のお悩み解決のお手伝いをさせていただいたり（お客様のお声は別途ご覧いただけるよう準備中です）
ファスティングを知りたいという方へのお伝えしたり、

• 世界に一つだけの手作りお味噌講座
• 市販のルーを使わないグルテンフリー腸活カレー講座
• 簡単便利な発酵調味料講座
• 市販のキムチはなぜ発酵しない？発酵する手作りキムチ講座
• 自家製手作りソーセージ
• 手作りローチョコレート講座
• 季節に合わせた食育講座

初心者でも安心してご参加いただけるオンラインお料理教室の開催をしております。

しばなみってどんな人？

柴田奈美　　nami shibata　　←こちらが私の名前です。

その目的は、その当時ではまだまだ珍しかったアスレチックトレーナーというものになること。そんなわけで、部活をやりながら現場で、実践を踏んでいこうと思ってました。

出身校を知ると、当然、この仕事を目指していたのでしょ？と思われるかもしれませんが、実は、全く違う目的で、体育大学を目指していました。

ですが、結果、第一志望の大学には合格せず、一度は、入学したもののまた大学に入り直そうかなーと考えた時期もありました。

その後、将来の仕事は、アスレチックトレーナーという仕事だけではないなと思い始めて、もっと、周りを見ようと、４年間の女子大学生活が始まりました（中高、合わせると、10年間女子に囲まれた学生生活でしたw）。

現在は、私自身が怪我から、仕事や競技エアロビックに復帰するために行ってきたリハビリやケアなどで学んできた技術や経験から、今は、一般のお客様を始め、ランナー、武術愛好家、声楽家、ジュニアアスリートのへの指導をさせていただいています。

シニア世代の方も元気に毎日を過ごしていこうと努力される方々にも囲まれて、私も元気をいただきながら、指導させていただいています。

健康美容食育士に出会って

私は、この健康美容食育士に出会ったことで、大きく変わったことは、長年悩まされてきたアレルギーから解放されたことだと思います。

年齢的にも、本来なら、更年期症状などに悩まされたりしていても、おかしくはないのかもしれませんが、分子栄養学を学び、大好きな食生活を楽しむコツを学んだことにより快適な毎日を過ごしています。

こんな私ですが、前にも書いたように決して、最初から快適生活を過ごしていたわけではないのです。

今考えると、子供の頃は、消化力が大変弱く、カツ丼などの揚げ物を食べると必ず体調を崩していました。
そして、よくくしゃみをすると、鼻血を出し、ひどい時には、朝、顔を洗っていただけで、鼻血が止まらず、耳鼻科で鼻の粘膜を薬品で焼いてもらったこともあります。

20代の時は、”腎臓悪いの？”とビックリされるほど、脚が浮腫んだり、肩こりや腰痛に悩まされたこともあります。

昔から、便秘気味で、特有の【おこもりニキビ】に悩まされ、エステサロンへ通ったり、漢方薬を飲むことが習慣になっていました。

今考えたら、消化力がない上に、必要な食品が上手に摂れていなかったのではないかと分析しています。

栄養は、むやみやたらに摂ればいいわけではなく、組み合わせが大事。
それは、まるで、トランプのババ抜きをやっているような感じ！

組み合わせが合わなければ、ずっと必要なところには栄養は届かない、
必要なところへ届かせたくても、他に無駄遣いされてしまうと、いつまで経っても必要なところには届いていなかったんだ

こんな風に思うのも、この健康美容食育士での学びがあるからです。

これは、私の私に対する分析例です。

分子栄養学は、人の顔が一人一人違うように、必要とするもの、必要としないものも、一人一人、違うのです。

もし、肩こりや頭痛、などの症状をはじめ、体の不調や
イライラがおさまらないなどの性格だと思っている心の不調、睡眠などにお悩みを抱えていたら、
私がそうだったように
食で変わることができるかもしれません。

どんなことを学べるか興味を持った方はこちらへ

美容への興味

女性ファッション誌の編集部で働いた事もあって、お洋服や雑貨、各メーカーが出す化粧品の新製品にも、触れる機会が多く、いつもキラキラした編集部の裏側に興味津々でした。

今は、外部のライターさんに記事を書いていただくことがほとんどだと思いますが、その当時は、編集長と編集部が、スタイリストさんと企画されて記事がどんどん出来上がっていました。

その中には、コスメ専門の方もいらっしゃって、日本の製品から海外の製品のスキンケアラインやメーキャップラインなど、あらゆる物が集まっていました。

そのお陰で、編集部を辞めた後も、リサーチは続いています。

私もしっかりと、韓流ブームに乗っかっていたので、渡韓などで、韓国の文化にも触れたり、韓国人のGryokinesisの先生のアテンドでオススメをリサーチしたり…その後も韓国化粧品や韓国のヘアケア製品も愛用してます。

しばなみドットコムの内容

フィットネスインストラクターの立場から

疲れにくい快適な体づくりやパフォーマンスのあげる方法、体の内側から元気になる方法など、こちらのブログで、情報を発信していきたいと思います。

また、日常生活で気がついたことなども書いていきたいと思います。

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