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フィットネスインストラクターで賢く食べる栄養学と食べない栄養学をお伝えしている柴田奈美です。初めての方はこちらからどうぞ！ この度、中谷友星先生の代行をお引き受けいたしました。 2023/1/13（金）11：25〜12：10 シェイプエアロ＠コナミスポーツ...

賢く食べる栄養学と安全に食べない栄養学をお伝えいている柴田奈美のページに来てくださってありがとうございます。初めましての方は、こちらへどうそ。 2023年、スタートしましたが、いかがお過ごしでしょうか。 昨年、父が他界し、今年は、元旦の初詣は...

久しぶりの更新が、代行のお知らせですみません。資格試験のため、お休みをいただきます。 2022年10月28日金 15：25−16：10 BODYBALANCE＠東急スポーツオアシス武蔵小杉店▶︎平出先生 10月29日土 10：20ー10：50 ボディリセット11：10−11：40 エアロ...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください＾＾ 本日から6月がスタートです。このところ、寒かったり暑かったり、体力が奪われていませんか？ 実は、気温が上がってきても、夏場のよう...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 テレビや雑誌で話題のプロテイン皆さんは飲まれていますか？ 普段、市販のプロテインを飲まれている方に注意しておいて欲しい点を今日は...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 ついに新茶のシーズンが到来です。 緑茶には●茶カテキン●テアニンという体に取り込みたい成分がたくさん含まれます。 緑茶を多く飲む方は...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 皆さんは 一物全体(いちぶつぜんたい) この言葉を聞いた事がありますか？ これは、食べ物は丸ごと食べる事が望ましいという意味。私は、...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 ここ最近、私のFacebookには過去のアレルギーについての投稿が頻繁に上がってきます。それだけ、その時期には、しんどく感じていたのかと...

あなたの快適でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 https://shibanami.com/itchy-nose/ https://shibanami.com/tips-for-goodbye-to-hay-fever/ 私たちの体は、『食べて』▶︎...

しなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 今回は、オススメのおやつをご紹介します。 ただ、おやつと言っても、今回は嗜好品としてのおやつと言うよりは、普段、なかなか摂りきれない栄...