賢く食べる栄養学と食べない栄養学をお伝えいている柴田奈美のページにお越しいただき、ありがとうございます。
初めましての方は、こちらへどうそ。
「速さ美味しさ３倍増し！ストックおかずづくり術マスター講座」をオンラインで開催いたします！
この講座では、ストックおかずの常備菜で活躍する
- 切り干し大根
- 昆布
- ひじき
- 高野豆腐
などの乾物を使った時短レシピを習得できる講座です！
乾物は戻すのに時間がかかったり、和食にしか使えない、お料理もレパートリーが少ないというイメージがある方も多いのではないでしょうか？
ですが、コツをちょっと掴むだけで時短メニューや洋風メニューにも大活躍！
美味しさそのままで日持ちさせることもできます。
あと１品！のお弁当や夜のおかずだけでなく、
お子様でも好き嫌いなく喜んで食べられる一品メニューまで幅広く学ぶことができ、
またファスティング時の準備食・回復食にもすぐお役立てできる内容となっております(^^♪
目次
主な講座内容
- 知って得する！ひじき、切干大根、高野豆腐の下ごしらえテクニック
- ストックおかずを美味しく日持ちさせる6つのキホン
- 家族も納得の時短らくらくレシピ12品目を公開！
- 乾物に豊富なミネラルの豆知識
日時
5/14(日)20:00～22:00
(5/8月23:59)申込締切)
参加方法
zoomを使ってのオンライン受講
受講料
5,000円（税込）※レシピ記載の詳細テキスト付き
※事前振込みになります。振込先はお申込み後お伝えします。
定員
４名
申し込み方法
あなたのお申込みを、心よりお待ちしております！
講師
柴田奈美（健康美容食育指導士、エキスパートファスティングマイスター
