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こんばんは^^今日、東京は凄い雨でしたね。皆様のお住まいのところは大丈夫でしたでしょうか？ しなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 本日と、明日、お休みをいただきまして、一般社...

異常気象による水害をもたらすような大雨…皆様、大丈夫でしょうか。被害に遭われた方々、心よりお見舞い申し上げます。 2021年夏の陣！グループファスティング本日準備食3日目真っ最中の柴田奈美です。 さて、 初めましての方は、こちらをご覧ください。 ...

こんばんわ。 頑張るあなたを応援する柴田奈美です。 初めましての方は、こちらへ。どうぞ。 8月がスタート。 ついつい、"暑い…"と呟いてしまう毎日。 まだまだ暑い日が続きそうですね💦 この時期をスッキリとした身体で、 夏バテせずに快適に過ご...

東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。 改めて、麹とい...

東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。 最近、ビックリ...

東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。 皆様、おはよう...

皆さん、こんにちは。 初めましての方は、コチラへどうぞ。 先日、2021年秋に楽しめるお味噌作りをご案内し、今年は、米味噌５キロ、麦味噌2.５キロを仕込んだ私です。 世界に一つだけのお味噌作り そんな工程の中、すっかりハマったのが、豆を茹でるとい...

東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。 皆様、おはよう...

東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。 初めましての方...

東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。 週明け、2月8日...