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東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。 最近、ビックリ...

皆さん、こんにちは。 初めましての方は、コチラへどうぞ。 先日、2021年秋に楽しめるお味噌作りをご案内し、今年は、米味噌５キロ、麦味噌2.５キロを仕込んだ私です。 世界に一つだけのお味噌作り そんな工程の中、すっかりハマったのが、豆を茹でるとい...

東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。 皆様、おはよう...