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健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください＾＾ 本日から6月がスタートです。このところ、寒かったり暑かったり、体力が奪われていませんか？ 実は、気温が上がってきても、夏場のよう...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 テレビや雑誌で話題のプロテイン皆さんは飲まれていますか？ 普段、市販のプロテインを飲まれている方に注意しておいて欲しい点を今日は...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 皆さんは 一物全体(いちぶつぜんたい) この言葉を聞いた事がありますか？ これは、食べ物は丸ごと食べる事が望ましいという意味。私は、...

健康でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 ここ最近、私のFacebookには過去のアレルギーについての投稿が頻繁に上がってきます。それだけ、その時期には、しんどく感じていたのかと...

あなたの快適でしなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 https://shibanami.com/itchy-nose/ https://shibanami.com/tips-for-goodbye-to-hay-fever/ 私たちの体は、『食べて』▶︎...

しなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 今回は、オススメのおやつをご紹介します。 ただ、おやつと言っても、今回は嗜好品としてのおやつと言うよりは、普段、なかなか摂りきれない栄...

しなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧ください。 日本国民の2人に1人が花粉症と言われる現在。2019年には、『花粉症の薬が保険適用から外されるかもしれない』と話題になり始めました。春先は、...

2月がスタート。1月下旬から、オミクロン株も気になりますが、風邪か花粉症の症状なのか、電車の中でも、鼻をずるずるとされている方に出逢います。 しなやかな身体と心を作るお手伝いをしている柴田奈美と申します。初めましての方は、こちらをご覧くださ...

実際に私がファスティングをしてみて感じることを書いてみました。 あなたの快適生活を全力で応援します。初めての方はこちらをご覧ください。 私がファスティングする理由 私の場合、ダイエットするためのファスティングというよりは、圧倒的に 疲れた消...