皆様いかがお過ごしでしょうか。
この度の大雨で、大きな被害に遭われた方々、まだ、不安な日々をお過ごしの皆様、お見舞い申し上げます。
学生時代から、何度も静岡県下田市に通うために通っていたあの道路が、
大変なことになっている光景に、
背筋が凍る思いがしました。
1日も早く、安心にライフラインが整い、安心した日々が訪れることをお祈りしています。
さて、初めましての方は、こちらをご覧ください。
私は、昨日今日とお仕事をお休みさせていただき、
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会の
ファスティングマイスター二級検定の再受講を
させていただきました。
私が、受講させていただいた時から、少しアップデートされたということを聞き、
新しいマニュアルを使用して、オンラインで受講させていただいています。
今だから、スッと入ってきやすいな〜と思いながら、
ワクワクしながら、学ばせていただいています。
さて、ここで質問です。あなたは、どちらのタイプですか？
鼻呼吸派？ それとも、口呼吸派？
なぜ、あなたにこの質問をしたかというと、これで、あなたの食生活習慣がわかるというのです。
ちなみに、私は、鼻呼吸派。
では、これで、どんな食生活をしているのかがわかるかというと、
鼻呼吸派の人は、よく噛んで食べられる人。
口呼吸派の人は、呼吸をするために口を使わないといけないので、長く咀嚼していられない。つまり早食いになりがち。
と、こんなことがわかるそうです。
よく噛んで食べることは、血糖値のコントロールにも繋がるので、大事なことですね。
血糖値のコントロールがそもそもなぜ必要なのか、このことはまた、お伝えしていこうと思います。
本格的な夏を迎える前に、少し企画を考えています。
この続きは、また明日、発表します。
