東京都を中心に首都圏やオンラインでエアロビクスやジャイロキネシス、ヨガやピラティス、シニアクラスなどのレッスンを主に提供するフィットネスインストラクターとして、そして、食育やファスティング、美容の活動している柴田奈美です。
改めまして、あけましておめでとうございます。
だーい好きな、お餅を日々いただいてご機嫌な私です。
皆さんのお餅の食べ方のオススメは、どんなスタイルですか？
私の最近の食べ方は、お雑煮はもちろんなのですが、磯部焼きの時に、お醤油ではなく、発酵食品の醤油麹や醤に絡めてから海苔に巻いて食べています。
発酵食品（主に植物性）は、健康や美容に効果があります（発酵食品については、また、書かせていただきますね）。
磯部焼きは、海苔をとることが出来るし、お雑煮は、中に入れる具によって、バランスが良い食事になりますよね。
海苔も健康や美容に効果のある食品ですから、1日２枚の焼き海苔を食べたいですね（海苔つまり、海藻類についても、また書かせていただきます）。
ぜひ、工夫して召し上がってみて下さいね。
さて、スタジオレッスンは本日よりスタートです。本日より、クラスが変更になったところもあります。よろしければ、ご確認ください。
今年もよろしくお願い致します。
柴田奈美
